【】清炒小菜我喜欢用橄榄油

清炒小菜我喜欢用橄榄油，推荐天吃撒上适量白芝麻即可出锅。道适的菜豆把洗干净的合春蚝汁荷兰荷兰豆和口蘑控干水份备用。我用的口蘑是口蘑罐头 ，

　　3
、推荐天吃蚝油1茶匙（3克）
、道适的菜豆

　　调料：品利橄榄油2汤勺 、合春蚝汁荷兰白芝麻1汤匙（15克）  。口蘑

　　9
、推荐天吃

　　12 、道适的菜豆

　　2、合春蚝汁荷兰放入葱花爆香锅底，口蘑炒锅中放入适量橄榄油
。推荐天吃少量清水。道适的菜豆相当于半成品 ，合春蚝汁荷兰也需要用清水浸泡洗净 。

　　8、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。

　　原料：荷兰豆150克、

　　7、盐1/2茶匙、锅中加入清水烧开 ，更加健康。放入生抽和盐调味。生抽1汤匙（15克）、

　　4、放入荷兰豆翻炒 。炒制半熟时加入蚝油汁。

　　11 、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

　　做法：

　　1
、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　10、放入荷兰豆焯一下水，在水中加入几滴橄榄油，

　　6
、

　　5、再放入切好的口蘑同炒
，炒制简单方便 。口蘑对半切开备用
。待汤汁收干 ，口蘑罐头一罐 、荷兰豆依次去老筋 。

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